BUKKOMI

12月～1月の繁忙期と一大イベントを終え、風邪を引いた今、人生に必要なものはとにかく体力だと悟りました。体力があれば何でもできる。体力があれば…。
体力をつけるには運動習慣とバランスの取れた食生活、良質な睡眠が必要らしいですが、どうしてこれらが続かないのかというと、目に見えた効果が出ない（と感じる）からつまんなくなっちゃうんですよねえ。なので今回は効果があると思えるまでは続けたいなあ。いや、無理か。今までそれで失敗してるのに。ということは、効果を感じなくても続けてみる、ということ？楽しくないのに！？困ったなこりゃ。まずひと月は愚直にやってみればいいのかなあ。つまんないのに！？
ところで、あすけんに食事を記録し始めて１０か月くらい経ちますが、やっぱり記録するだけじゃだめなんだなという当たり前のことがわかりました。記録して「気をつける」がないと…。摂取カロリーが乱高下しているので、まずはこれを一定にしたいなと思ってそれを気をつけることにしています。ひと月…長い…。
#日記