BUKKOMI

12/4
朝：（忘れた）
昼：手巻き寿司（まぐろ）、ゆでたまご、アロエヨーグルト
夜：おでん（はんぺん、たまご、こんにゃく）、おこわ、えのき炒め、マカロニ

12/5
朝：ツナ納豆、飲むヨーグルト
昼：山菜月見とろろそうめん、飲むヨーグルト
夜：そぼろ卵かけご飯、えのき炒め

今日はエアロバイク15分漕いで、ステッパーに30分乗りました。

一人暮らしを始めてから続けている朝のルーティンが「トイレに行ってから全裸で体重をはかる」なんですが、ここに運動を組み込もうとすると無理がある（面倒になる）ので、やめようと思う！（己にとってはなかなかの決断なので「！」となっています。）起きて、トイレ行って、服脱いで体重はかって、また服着て、運動して…とやってたのをやめる！
起きて、お茶飲んで、トイレ行って、運動して、シャワー浴びて、服着るときにはかる！これまでは、その日一番軽い身体ではかることを優先していたのですが、いいなと思える体重から8キロも太って、しかも昨日今日で１キロとか増減してる状況で、今更、さっき水飲んだから300g増えたのかあ…とか思うのどうでもいいなとようやく思えてきて。それより運動を続けることを大事にしたい。家族も、腹筋鍛える！と宣言していたので、私もまたぼちぼち頑張ろうと思います。
自分以外の何かのせいで、私が体調崩したり、運動辞めたり、ご飯食べるの適当になって健康が損なわれていくの、腹立つ～と思っているので。やれることからぼちぼちと…。
#日記