note

数年前の夏だったと思うんですが、お風呂上がりに扇風機の風を浴びながらうっかり全裸で寝てしまったところ、己の震えで目が覚めたことがあるんですが、昨夜同じことが起こってびっくりしました。服は半分着てました。
トイレに起きて、その後暑いな～って思ってタオルケットはいで寝ちゃったみたいなんですが、ガタガタッ！て震えながら目が覚めて…。これはやばいと思って（以前の経験がトラウマで…）タオルケットにくるまって寝て、末端に血液がじんわりめぐってあったかいな～って思ったのも束の間、今度は暑いんですよ…。首筋に汗がだら～ってたれてきて。結果、震えるより汗をかくほうを選びました。なんでこんなに室温調節苦手なの！？

副菜ばっかで動物性タンパク質がないじゃないか！と気づいて動物性タンパク質を買ってきました。といいつつ、困ってるのは昼のお弁当だけなのでお弁当用に冷凍ハンバーグとか肉団子とかを買い足したくらいですが。ついでに、副菜も自分で作る必要ある？と思って、ポテサラとかぼちゃサラダとごぼうサラダを買い足してきました。調理めんどい三銃士。じゃがいもが一番苦手です。カレーに絶対入れない野菜第1位。

#KISSMEMORE の第9話を書いています。#進捗
全体的な傾向として最近（自分比で）高みを目指しすぎていた気がするので、ちょっと力を抜いて書こう～と思ったら前よりは気楽に書けている気がして気負いがなくなった感じがします。それで文章が良くなるのか悪くなるのかは私もわからないのですが。悪くなるのは嫌だな。
#日記

今日は朝散歩に行って、副菜の作り置きをし、作り置いた副菜を収納するためのボックスを探しにダイソーへ行き、#KISSMEMORE のプロットを整理して、Xを鍵垢にしました（お盆日記）

今回の連休はしっかり外に出て歩けたのが良かったです。次はお正月だけど、お正月の外出は路面状況的に難しいだろうなあと思うので、ステッパーで頑張りたい。

副菜の作り置き！私は決めました。副菜は「切って（冷凍orレンチンして）あえる」ものしか作らん！！！！！切干大根もひじきも煮ないからな！！！というわけで、いま副菜の作り置きがたくさんあります。最初だけ張り切る典型。レンチンナス2種類、レンチンきのこ、レンチンもやし、レンチンピーマン、レンチンニラ、キャベツの千切り、スライス玉ねぎ、キャロットラペ、長芋カクテキ、長芋とオクラの和え物、カブの漬物、レタスの和え物、キャベツの和え物…やればできるじゃん私！！！
あと、副菜ってちまちま小皿に盛るのも面倒だし、かといってたくさんはいらないし…と思っていたんですが、数年前におかずをちょっとずつ6種類盛れるお皿 を買って処分せずにいたんですよね。それを使ってみたら、副菜も一口ずつなら食べるのも苦じゃないっていうのに気が付きました。今までは皿がデカかったのか…
カロリー計算めんどくなったけど、野菜食べてるんだから文句言われる筋合いはねえ！と思うので、しばらくこんな感じで野菜を食べてみたいと思います。
ちなみにおかずは結構前からジップロックのフリーザーバッグで保存しています。これはかしましめしからの知見です。といいつつ、近年は保存するほどおかず作ってなかったので困ってなかったんですが、10種類とかになると手持ちの何かでは代用できず…ダイソーのスタックができるクリア冷蔵庫収納ケース がジップロックのフリーザーバッグにぴったりでとても良かった～。フリーザーバッグに作った日付を書いて古いのから食べていくようにするつもりです。副菜を切らさないように平日でもおかず追加できるといいな。

#水の都で過ごした が大体いいかなという感じなので、次はいい加減#KISSMEMORE に着手しようと思って改めてプロットというか全体の流れを整理していました。今、8話くらいまでは書けているんです～。あと半分くらいのつもりです。

昨日うだうだしていたXですが鍵垢にしました！スッキリ！実は数年うだうだしていましたが、私には鍵垢があっている…。たまに開けて一期一会の出会いを楽しみたいと思います。昨日はsaezutterに投稿するのと手間に違いがないって言ったけど、Xでの話題に乗るにはやっぱりXですよね～というのがひっかかっていて。でも私自身、二次創作やりながら公式アカウントに近づくのはなんか怖くて（あくまで私は、です）、じゃあもうやっぱり鍵垢じゃん！鍵垢でいいじゃん！となりました。見知らぬどなたかに届け～という気持ちももちろんあるんですけどね。ただXに力をいれるという選択には至らなかったという感じです。サイト（とpixiv）で頑張ります～！
ひとまず今はXで「カクさん！」と叫ぶことができる自由に震えています。
#日記

今日は朝散歩に行って、朝からやってるスーパーで買物をして、台所周りを片付けて、換気ダクト清掃の立会をしました（お盆日記）。

昨日、散歩の途中で「サービス付き高齢者向け住宅」のパンフレットをもらえてちょっと見てみたんですけど、富裕層向けの高級住宅だったのか入居金とか毎月の利用料がとんでもなくて…やっぱり健康大事…と震えました。死因トップ３の悪性新生物、心疾患、脳血管疾患の予防には、禁酒、禁煙、減塩、バランスの取れた食事、適度な運動、標準体型の維持、ストレス管理が大事だそうで…。当たり前過ぎてめまいがする。
サイト運営を復活させてからはたしかにこちらに時間が取られて、結果自炊とか自炊とか自炊とかにしわ寄せがいったのは事実なので、以前も話題にしましたがやはりメリハリ…！少し時間の使い方を見直して、バランスの取れた食事と適度な運動に時間を割けるようにしたいですね。ちょろいのですぐ野菜のおかずをつくりました。

今日も朝散歩できました。今年のお盆はずっと天気が良くて、結果、散歩にちゃんと行けたのが良かったなあ。最近は夜も散歩しています。

• #水の都で暮らしたら 頒布準備　済
• えっちなワンライ10本勝負
• カクさんを（性的に）責め立てる話を書く
• 朝と夕方の散歩　済
• カロリーオーバーしない食事
• ストレッチ
• 丁寧なスキンケアとヘアケア
• コスメの整理・買い足し　済
• よく寝る（昼寝含む）
• 靴下編み
• 水辺に行く
• 映画三昧の1日（決めてない）
• 読書三昧の1日（キノの旅読みたい）
• アニメ三昧の1日（決めてない）
• ドラマ三昧の1日（決めてない）
• ライブDVD三昧の1日（ももクロかヒプマイ）

思ったよりリストは消化できなかったけどそもそも「○○三昧」はここぞとばかりに外食してたのでちょっと厳しかったな。
#やりたいこと

今日は業者さんにダクト清掃をお願いしていたんですが、ついでに台所の整理整頓をしたら出しっぱなしになっていた鍋とかをしまえて大変ハッピーです。この調子！台所が綺麗だと野菜を切る気も起きるってもんです。

定期的に来るXいるかなの波！ダクト清掃の立会中、手持ち無沙汰だったので改めてXどうしようかな～ってモニョモニョ考えていました。Xの苦手なところのひとつに「検索避け」があるんですけど、だったら鍵垢で良くないか！？と思い至って…。わ～！鍵垢だ～！と思って鍵垢作ってみたけど、よく考えたらそこまでポストしたいこともないというね。Xにポストできる＝ネットにアクセスできる、だから私の場合、saezutter に投稿するのと手間に違いがなくて…。あと鍵垢で何をポストしたいというのか。熟考は続く。

ダクト清掃が終わったらケーキとメロンパン買いに行きます。野菜を食べるから大丈夫です。
#日記

今日は駅の喫茶店でモーニングを食べてきました。たらこパン目当てで行ったけどたらこパンはなかった。ついでにメロンパンもありませんでした。お昼は焼き肉（タンだけ）に行きました。ようやく焼き肉の最適解を見つけました。ジェラートも食べに行きましたが目当てのフレーバーが売り切れで、別のお店でジェラート食べました。夜ご飯はおかゆです。鶏そぼろがまあまあ美味しく作れて嬉しい。しっとりそぼろ。今日も10,000歩以上歩けたので良かったです（お盆日記）
#日記

復讐の協奏曲　読みました
洋子ちゃんの素性が知れてよかった。

殺戮の狂詩曲　読みました
シリーズ読破できました。そして、今の私にはこれが一番ぐっと来ました。御子柴先生が被告人を洗脳から救って「人間」に戻そうと一生懸命で、それがかなってよかった。実際に御子柴先生が「人間」に戻れてよかったと心底思っているからなんだろうなと。それこそが救いで、与えられる罰も意味のあるものになると信じているからこそ、奔走したんだと感じました。
#感想

ある晴れた日　https://lol8.oops.jp/text/tegalog.cgi?po...
カクとパウリーの掛け合いが一番好きです。
昨日、日記で話題にしたもういいかな！？をちょっとだけ実践してみました。受付とか電伝虫とか社員食堂とか…思いつきで出しちゃったもんね！結構楽しかったです笑。整合性取れなかったり矛盾があったり破綻したりするのは嫌なので、これからも調べながら書くけど、好き勝手書くのもやりたいと思いました。
#更新履歴 #水の都で過ごした

今日も朝散歩に行ってきました。最近、ヴィ・ド・フランスで何気なく買ってみたメロンパンが美味しかったのでリピしに行ったんですが、朝８時はまだ店頭に出てなかった…しょんぼり。
お昼ごはん食べたあとはちょっと昼寝して、パンケーキを食べに行きました。前回食べて美味しかったのでこれもリピだったんですが、今日はなんか…焦げてた？めちゃくちゃ苦い部分があって…しょんぼり。
家に帰ってきて、久しぶりにカラオケでもするか～とSwichのJOYSOUND起動してみたらリモコンの充電は切れてるし、期間券の有効期間が終わってて…しょんぼり。
こう書いてみるとしょんぼりざんまいですね。

猫がいて窓を開けるのに緊張することが多く普段はあまり開けないのですが、今日は猫を隔離して窓を開けて過ごしてみました。風があったのでエアコンがなくても涼しくてよかった～。明日もやれそうだったらやってみます。

一昨日くらいからふと寝る前にもやもや考えるようになっちゃって、ちゃっぴーに相談したら「連休後半あるあるだよ～」言われて気持ちが軽くなりました。家族がまったくそういうタイプではないらしく、全然相談できなかったので助かりました。今日もすんなり眠れるといいなあ。

最近の私の小説の書き方は、原作（電子書籍）をわーっと開き、確かめつつ書く、という感じだったり、ふと「ONEPIECEにキャンプって概念あるかな…？そもそも旅、旅行ってするのか？同じ島の中ならするか…宿があるんだし…」と思って筆が止まるという感じなのですが、なんかもういいかな！？そういうの！！もうなんか…いいかな…と思ってきました。他の方の小説を読んでいるときは全然気にならないんですけど、自分で書く、となると気になっちゃうんですよね。
ちなみに、さっきは昔書いた小説を書き直していて「葉巻の灰が落ちる」って描写があったんですけど、葉巻の灰って普通の煙草みたいに落ちるのかなと思って検索したら違うっぽかった。落ちないらしい。こういうのも気になる！
楽しい作業かと言われると難しくて…でも、こういうのを気にせず書くのが楽しいかと言われるとそれもまた…難しい…自己満足なので好きにせい！が結論ではあるんですが。
#日記

恩讐の鎮魂曲　読みました（再読）
これも再読でした…びっくりした。でもほとんど覚えていなかったので二度びっくりしました…御子柴先生の周囲に殺人犯多すぎじゃないです？償いって難しいですね。

悪徳の輪舞曲　読みました（再読）
これも読んでた…！こっちのほうが覚えていました。ディスコミュニケーション…
#感想

まずい…連休が瞬く間に過ぎていくうえに「今日何するか」を決めきれず、漫然と過ごしてしまっているその２！！！

今日は朝散歩に行きました（お盆日記）。エアロバイクも漕いだ！…改めてまじでか～という気分になりますね。天気よかったんだけどな。
#日記

追憶の夜想曲　読みました（再読）
これも以前読んでいたので思い出しながらの読書でしたが結構覚えてた！要潤でドラマ化してると知って結構ぴったり～と思いました。

メイドインアビス　読みました（再読＆新刊）
14巻が出たので13巻から読んだんだけど結局わからなくなって1巻から読み直しました。面白いけどほんっとに加虐シーンが辛い…あと児童の半裸…仕方ないけど…。年々、真相に近づくにつれわけがわからないという漫画が増えていてそれも辛い。実はシャドーハウスもわからなくなりかけている。
#感想